你好！ 给你我之前去稻城亚丁回来之后整理的小贴士！ 关于衣物： 需看好天气预报，参考气温准备衣物，高原早晚温差大，白天太阳底下还是很热的，但是只要没有太阳就会比较凉，冲锋衣比较实用，带好围巾和帽子。高原地带吹风容易感冒。 关于药品： 带好常用药品，特别是感冒药，最好是特效药，如果遇到头痛，可服用散列通。高原徒步需要带上葡萄糖口服液（某些注射液也可以直接饮用，需咨询医师），葡萄糖有瞬间回血的神效，但每日服用量也有限制。 氧气： 氧气瓶氧气袋稻城和香格里拉镇都有卖的，根据身体状况购买，徒步之前可以买氧气瓶备用，一小瓶也就20多块钱的样子。 亚丁长线徒步注意事项： 需要带好遮阳帽，太阳比较烈，需要带雨具（雨伞、雨衣），因为途中可能遇到下雪下雨等，还需要穿防水防滑的鞋子，因为路上有一段地上有流水，需要趟水过，水虽然很浅，但是也要打湿鞋子，景区外也兜售鞋套的，但是个人认为不好走路，马丁靴是个很好的选择。景区外还有兜售登山杖的，我是没有买，因为其实登山杖也是一个累赘，用处并不大。 亚丁长线徒步路上没有可以吃饭的地方，都要自己解决，需自备干粮和水，可以带便携式的保温水壶，因为冷空气吸入肺部也不太好，需要保温。当然，所有物资还是轻便为主。