五天时间行程建议：第一天：游玩梭布垭石林，住恩施市区第二天：游玩清江蝴蝶崖，住恩施市区第三天：游玩石门河景区，住恩施市区第四天：游玩腾龙洞景区，住恩施市区第五天：游玩恩施大峡谷，住恩施市区，结束行程（如需要，可加进土司城和女儿城）