你好！九寨沟内午饭在诺诺日朗餐厅吃自助餐，自由行的客人议建带干粮，水果，矿泉水，方便饭等，晚饭在内外饭店或宾馆用餐，如住沟内民宿是含早晚餐的。以上供参考，望采纳！