瑞典速览
寻觅极光
当极夜降临瑞典北部，在基律纳的白色原野或阿比斯库的托讷湖岸，每年有无数旅人在夜里举目穹顶，等待绿光降临，企盼一睹那终身难忘的绚丽画面。
户外天堂
在自然中畅行，已经铭刻在瑞典人精神法典之中，在这里人与自然共存无涉，万物盈盈而续。人们热衷于登山、徒步、滑雪、帆船…雄伟广阔的自然和“户外通行权”让瑞典成为户外运动圣地。
魔幻地铁
瑞典有高度发达的社会经济，首都斯德哥尔摩是北欧最大的城市，岛屿铺陈在海边，风光宜人，市内古典建筑交融着现代气质，尤其是斯德哥尔摩的地铁因其每一站独特的装置和风格被誉为世界上最美的地铁站。
设计大国
瑞典社会设计和创新氛围浓郁，除了宜家家居（IKEA）、H&M这些遍布全球的超级品牌，还有不少其他优质的瑞典设计。走在街头，从图书馆、餐馆、咖啡厅，到每一扇小小的橱窗，都蕴含着简洁的美感和巧思。
瑞典国家旅游局官方推荐
瑞典是一个南北狭长的国家，特殊的地貌带来了四季风格迥异的自然风光。瑞典的中部以及南部地区的旅游旺季是夏秋季节，被称为“世界最美首都”的斯德哥尔摩绝不能错过；游览瑞典南部斯科纳省或西瑞典的最佳方式，是尝试一些具有当地特色的体验活动，如在美丽的文岛骑行、在南部沙滩捡拾琥珀、在西海岸群岛出海捕捞等等；瑞典北部更适合秋冬季前往，每年九月至次年四月可以邂逅神秘的极光。
斯德哥尔摩这座充满魅力的瑞典都市会令每一位游客一见倾心，观看极光、入住冰酒店被很多人列入此生必做之事清单，而西海岸的群岛、南部的花海会让你邂逅当地人的美妙生活 。瑞典从南至北都有无数风景在静静等待着你的发现。
热门城市速览
瑞典从北至南呈长条形，北部有北极圈穿过。按照游客出行的热门程度，瑞典从北至南主要有基律纳、斯德哥尔摩、哥德堡、马尔默4大热门城市。
斯德哥尔摩 Stockholm
亮点：首都、诺贝尔、群岛漫步、最美地铁站
斯德哥尔摩是瑞典的首都，也是连通北欧各地的一大交通枢纽地，建议游玩1-2天。这里名胜和博物馆众多，更是诺贝尔的故乡，每年诺贝尔奖会在斯德哥尔摩音乐厅（Konserthuset）颁发。
这座优美的城市跨越14个岛屿，水陆相绕，其中国王岛（Kungsholmen）、骑士岛（Riddarholmen）、船岛（Skeppsholmen ）、动物园岛（Djurgården）等最为热门。老城区的宫殿金碧辉煌，气势不凡的教堂尖塔耸立在幽狭的中世纪的街道中；而新城区则是高楼林立，街道整齐，苍翠的树木与粼粼的波光交相映衬。在地面、海上、空中竞相往来的汽车、轮船、飞机、鱼鹰、海鸥，给城市增添了无限的活力，甚至是地下，斯德哥尔摩的地铁也穿梭在世界上最美的地铁站之中。
斯德哥尔摩的主城区周边的众多小岛散落在澄净湛蓝的海洋上，每一个都美得惊人，当地人也常常在周末节假日开游艇出海巡航。
基律纳 Kiruna
亮点：极光、极地游玩、阿比斯库国家公园
基律纳是瑞典北部的一个重要旅游城市，因为地处在北极圈以北145公里，汇集了众多追寻极光的游客。想要邂逅极光，在这里停留2-3天比较好。
冬天基律纳一带是滑雪爱好者的驰骋佳所，也可摆放萨米人和驯鹿，体验到冰钓、狗拉雪橇、雪地摩托等最具代表性的极地游玩项目。除了白雪皑皑的冬季，每年6月份，基律纳的太阳昼夜长在，许多游客也在此时前来感受奇妙的午夜太阳。
基律纳附近的阿比斯库（Abisko）坐落于托讷湖边，是瑞典的极光最佳观测点之一；夏季，阿比斯库国家公园（Abisko National Park）气候温和，人们走过“国王之路”（King’s trail，瑞典语Kungsleden）在众多徒步路线中体会森林原野的壮阔美景。
马尔默 Malmo
亮点：旋转大楼、北欧小镇、田园风光
马尔默位于瑞典南部，是瑞典第三大城市，这里因和丹麦的哥本哈根隔海相望，有交通上的优势，因而可以和哥本哈根一起游玩。
马尔默有许多精彩的城市建筑，临近海岸的旋转大楼（HSB Turning Torso）是马尔默地标；马尔默图书馆（ Malmö City Library）跨域百年历史结合了古典和现代；另外，位于市区小广场的北欧现代设计中心（Form/Design Centre）每年约有20场关于建筑、设计、工业设计和手工艺品展览，游客可在此一饱眼福。
以马尔默为基点，周边有众多特色的北欧小镇，每个小镇半天或一天即可游览完毕。隆德（Lund）历史悠久，是北欧最古老的大学城之一；于斯塔德（Ystad）色彩斑斓的老建筑如从画中淌出，春夏之交，在南部的整个斯科纳省，油菜花沿着碧蓝的波罗的海岸盛放，来到文岛（Ven) 骑马、摘树莓，可以看尽北欧田园风光。
哥德堡 Goteborg
亮点：博物馆、圣诞集市、西海岸群岛
哥德堡位于瑞典西南部海岸，是瑞典第二大城市。来到哥德堡的大多都是进行瑞典深度游的旅人。这里米其林餐厅众多，市区内的艺术博物馆（Goteborgs Konstmuseum）藏品丰富，自然历史博物馆（The Natural History Museum）、沃尔沃博物馆（Volvo Museum）也很值得一逛。每年冬天，里斯本游乐园（Liseberg）还会举办北欧地区最大的圣诞集市，绚烂的夜色浸透着浓郁的北欧风情。
哥德堡的海岸线散落着无数迷人的群岛，交通便捷，是瑞典人的度假胜地之一，游泳，钓鱼，捉蟹，烧烤和音乐节是感受瑞典式假日的最佳方式；乘船环游群岛，深入西海岸，皮划艇、潜水、海鲜游猎等活动更是非常令人难忘的体验。
建议游玩天数
4-7天。4天可游览斯德哥尔摩和北部基律纳最具代表性的景点，7天可游玩尽兴。如果还想游览南部其他城市，建议结合丹麦再安排3-4天的行程。
货币与支付
当地货币
瑞典克朗（SEK）
根据2024年09月02日汇率参考：
1人民币≈1.4968瑞典克朗
1瑞典克朗≈ 0.8193人民币
支付方式
因为刷卡付账非常普及，瑞典现在纸币通行率低，但瑞典很多地方并不支持银联卡，建议准备VISA或者MasterCard信用卡。
现金兑换
“瑞典外汇银行 Forex Bank”是当地最常见的货币兑换机构。也可以用Visa, MasterCard卡在任何标有“Bankomat” 或 “Minuten” 标志的自动提款机内提取现金。
消费水平
瑞典及整个北欧是世界上物价最高的地区之一，消费指数较高。冬季在北极圈内的平均消费水平，每人每天一般在1000瑞典克朗以上。
餐饮
瑞典的几大城市，简单就餐（pizza、三明治、简餐沙拉）在75-125克朗。如果要到餐厅吃正餐，一顿有三道菜（3-course，一般为西餐的单人标配）加红酒的餐饮在一家中等价钱的饭店大约需要人均300-500克朗。米其林等当地评星的精品餐厅则在人均500克朗以上。
在瑞典，比较便宜的餐饮一般都是泰国简餐和意大利面、披萨饼等快餐，若想品尝真正的北欧美食，建议还是要选择一家中等档位的餐厅好好体验，大多数饭店在午餐时间都有“今日特色”菜肴（“Dagens rätt”）供应。午餐时间大约是从上午11点到下午2点. 一道主菜大约售价在90-175克朗（通常可以从几种当中选择）。
交通
瑞典的公共交通相对国内比较贵。
公交/地铁：单次20-50克朗。
出租车：北欧出租车计费价格整体都非常高。瑞典不同城市出租车起步价在45-65克朗之间，在斯德哥尔摩，打车3公里大约要150克朗。
火车：根据距离几百克朗不等，提前从官网购买有一定优惠。
大巴：相对来说是性价比最高的出行方式，26岁以下更可以享受很低的折扣票，但费时稍长。
飞机：机票价格波动较大，如果在合适的时间买到打折票，或乘坐北欧地区的廉价航空，价格一般比较实惠。
住宿
夏季的北欧是热门旅行季节，在斯德哥尔摩，青旅每个床位的价格在200-300克朗，普通民宿价格相似；三星级酒店1000-1800克朗/间，四星及以上在1800克朗/间以上。同等条件的住宿在瑞典其他城市会便宜三分之一。
瑞典旅行的住宿除非地理位置偏远，廉价选择并不太多。尤其是瑞典的青旅条件一般较好，浴室、厨房等设施齐备，床铺整洁，很多还附带早餐。
冬季是看极光的热门季节，尤其是北极圈内住宿最好提前半年到三个月预定，价格较高，普通住宿人均500-800克朗（床位极其有限），度假酒店则更高。但此时北极圈以外的其他地区，酒店价格会比夏季便宜三分之一。
瑞典公共卫生间一般不免费，商场、图书馆等每次使用需要投币5克朗，在大城市的咖啡店和餐厅消费可使用卫生间。
北欧地区的中小型商店周日不营业，大型超市和商城在周日会缩短营业时间。
行前提醒
语言
瑞典的官方语言为瑞典语。但整个北欧地区英文普及率都非常高，英文出行在瑞典全境基本畅通无阻。
时差
位于东一区（GMT+1），夏季比国内时间晚6小时（中国时间- 6），冬季比国内时间晚7小时。
电源插头与电压
瑞典的电压是230伏（国内220伏），使用国内电器影响不大。瑞典使用欧标（德标）的插座，特征是两个圆头，这种插头在所有欧盟国家以及韩国、俄罗斯等国通用，在瑞典使用中国的电器需要使用转换插头。
穿衣指南
4-6月：气温较低，此时出行建议穿着等同于秋装的衣服，如长裤、卫衣加薄风衣/牛仔外套。
7-8月：夏季无酷暑，建议穿着一般夏装，早晚可加一件薄外套。
虽然夏天紫外线较强，但瑞典人经过了漫长的冬季后更崇尚享受阳光普照，不妨尽量入乡随俗，相比打伞，推荐使用防晒霜、墨镜、帽子等来防晒。
9-3月：从九月开始，大部分地区阴冷多雨，10月底开始就需要穿厚外套。冬季在斯德哥尔摩建议穿着棉袄、毛衣、手套、围脖、帽子，最好准备防水冲锋衣。
看极光着装
进入北极圈，除了穿厚棉袄、羊毛衫、保暖内衣、手套围巾外，最好穿着一双防水雪地棉靴（瑞典各大市区鞋店有售）。
如果需要长时间在户外等候极光，这些装备还不足以对抗极地的寒夜，但一般在基律纳等地的酒店和旅舍参加极光团或其他雪地项目，都会提供连体棉衣和靴子、头巾、手套等，请在预定住宿或体验项目时提前咨询。