元阳县位于云南省南部、哀牢山脉南段。元阳东接金平县,南连绿春县,西邻红河县,北与建水县、个旧市、蒙自县隔红河相望。元阳县境内有17万亩梯田,是红河哈尼梯田的核心区。元阳镇政府驻地在新街镇,下辖2个镇、12个乡,分别为南沙镇、新街镇、牛角寨乡、沙拉托乡、嘎娘乡、上新城乡、小新街乡、逢春岭乡、大坪乡、攀枝花乡、黄茅岭乡、黄草岭乡、俄扎乡、马街乡。
元阳5月插秧,9月收割,12月向田里灌水。梯田最佳拍摄时间为11-4月。1-2月景色最美,春节前后经常有云海出现。元宵节前后,野樱花、野木棉花、野桃花和棠梨花盛开,姹紫嫣红,景色极为壮观。
元阳位于北回归线上,气候很好,中午阳光很毒,要注意防晒。元阳年平均气温16.4℃,早晚温差较大,衣物以轻便为主,保暖外套、冲锋衣不可少。1-2月来元阳,要注意防寒,尤其是准备早起拍日出的摄友。元阳周边寨子较多,多数寨子不通公路,道路多为山路,需徒步,最好穿平底鞋。
元阳的消费水平很低,食宿都很便宜,300元左右可以住上元阳最好的酒店,一般30-40元钱就可以在元阳吃得很丰盛。好些小餐馆还有盒饭提供,一般不超过10元。